Kundalini Yoga for sports

Workshop at the Krav Maga Center in Bereldange
Atelier au Krav Maga Center à Bereldange

Did you know that Kundalini Yoga can assist you greatly with your performance and activities in sports?

Le saviez-vous? La pratique du Kundalini Yoga peux vous aider également dans la pratique d’une autre activité physique ou sportive.

Some benefits of Kundalini Yoga for sports:

Increase your awareness for your body
Heighten your consciousness for your body’s needs
Become more subtle
Increased concentration through meditation
Breathing patterns – Pranayama exercises help you to heighten your breath awareness (so basically, you learn how to breathe better)
Kundalini Yoga can be very physical too so it is an excellent workout
Working on your navel center helps increase your performance – your navel center is where your performance center

Quelques bénéfices de la pratique de yoga:

Meilleure conscience de votre corps
Comprendre mieux les besoins de son corps
Devenir plus souple
Meilleure concentration grâce à la méditation
Respiration – les exercises de pranayama aideront à comprendre comment respirer mieux
Le Kundalini Yoga est également très physique donc c’est un excellent moyen de s’entretenir
Traveillez sur le centre de votre ventre (juste en dessous de votre point de l’ombril) qui est en effet votre centre de la performance: c’est la où vous pouvez accroître…